Diyette serbest gün olur mu? Hileli günün genellikle haftada bir veya iki kez yapılabileceği varsayılır. Özellikle belirli bir diyet uygulayan ve düzenli egzersiz yapanlar kendilerini ödüllendirmek ve vücut fonksiyonlarını hızlandırmak için haftada bir kez hileli gün yapabilirler. Sadece diyet yeterli mi? Basit bir diyet yeterli olabilir. Ancak diyeti egzersiz ve motivasyonla desteklemek kaçınılmaz olarak bize olumlu sonuçlar gösterecektir. Diyete ek olarak, bir fizyoterapist eşliğinde çevrimiçi eğitim, diyetin kalıcı sonuçlar vermesini ve daha güvenilir kilo kaybına olanak sağlamasını garanti eder. Diyet hataları nelerdir? En yaygın beslenme hataları: Çok az yağ yemek. … Yeterli karbonhidrat yememek. … Sadece tartıya odaklanmak. … Porsiyon…
Yorum Bırak